Vene varicoase. Prevenirea și tratamentul venelor varicoase

29 Aprilie 2025

Până la 40% din populația adultă din țara noastră suferă de boli cronice ale venelor extremităților inferioare. Varicele sunt observate la 20 la sută dintre femei și 10 la sută dintre bărbații din lume. În faza inițială, boala deranjează rar pacienții.

Prezența venelor avansate, chiar dacă nu au încă grijă de ea, este deja într -un mare pericol, deoarece cele mai periculoase complicații pot apărea în orice moment - Tromboflebite . Ștergătoarele care sunt formate în vene varicoase se pot implica în organe vitale, ceea ce duce adesea la moarte.

Există o convulsie primară și secundară

Conectat în primul rând la slăbiciune sau încălcări ale peretelui venos . Dezvoltarea bolii este facilitată de sarcină, obezitate și ședere mai lungă într -o poziție în picioare, slăbiciune congenitală a țesutului conjunctiv. Purtați ciorapi cu benzi de cauciuc strânse. Un crampe secundar se realizează ca urmare a încălcării drenajului venos Când supapele nu se termină cu munca lor și cu tumori și leziuni. Cu varice, clapele deteriorate lasă sângele să pătrundă în sistemul venei de suprafață, odată cu creșterea presiunii, ceea ce duce la expansiunea sa. Fluxul de sânge încetinește, puterea țesuturilor cu oxigen scade, apar ulcere.

Cauzele bolii:

Moştenire; Slăbiciune ereditară a vaselor de sânge Încărcături statice lungi Un stil de viață ședință Luând medicamente hormonale și tulburări hormonale Sarcina Leziuni la picioare Severitate ridicată, suprasarcină (de exemplu, începerea bruscă a antrenamentului activ după câțiva ani de stil de viață inactiv) Fum Grupul de risc include persoane care forțează profesia să fie pe picioare ore întregi în timpul zilei de lucru, unitatea, un computer etc.

În poziția de ședere a venelor, care se află în coapsa superioară și în piscina mică, un pic comprimat. Deci mișcarea încetinește pe ea. Prin urmare, profesiile „așezate" duc în cele din urmă la apariția și dezvoltarea bolii. În același timp, atât tinerii, cât și cei mai în vârstă riscă la fel.

De asemenea, este în pericol:

Cei care poartă tocuri înalte; Sportivi ale căror clase sunt asociate cu o sarcină mare a picioarelor (tenis, atletism greu, culturism); Coafuri, vânzători, profesori, chelneri și reprezentanți ai altor profesii care petrec mult timp în timp ce stau; Și cei care, deși stau, le place să -și arunce picioarele pe picior la acea vreme; Fanii cafelei și alcoolului, deoarece aceste produse deshidratează corpul și astfel îngroașă sângele și își fac drum înapoi spre inimă.

Cum să recunoaștem boala:

Dacă simțiți greutatea în picioare la sfârșitul zilei de lucru și pantofii preferați au devenit strânși din cauza edemului ușor, atunci acestea sunt primele semne. Durerea caviarului ar trebui să fie, de asemenea, atentă la intervale regulate.

Modificările venelor încep de obicei cu un ochi mic - cu aspectul ferestrelor vasculare.

În viitor, procesele ireversibile vor apărea în vene mari, vor ieși la suprafață, pereții lor devin mai subțiri în unele locuri și arată nod.

Principalele semne ale bolii:

Durere în picioare; O senzație de căldură și ardere în picioare de -a lungul venelor; Greu în picioare; Umflarea picioarelor seara; Crampe de noapte în picioare; vene extinse; Întunericul și compresia pielii picioarelor; Ulcerații trofice.

Prevenirea și tratamentul:

Dacă aveți semnele inițiale ale varicelor, respectarea regulilor destul de simple va încetini și, în unele cazuri, va evita dezvoltarea ulterioară.

Nu te lăsa să fii dus cu băi fierbinți , o saună, o ședere lungă la soare. Toate de mai sus reduce sunetul venos și duce la o stagnare a sângerării în extremitățile inferioare. Mutați -vă mai mult . Sportul obișnuit va ajuta la întărirea venelor și la îmbunătățirea circulației sângelui. Aerobica, alergarea, înotul în mod moderat contribuie la vindecarea venelor. Reduce greutatea . Persoanele care suferă de supraponderale sunt deosebit de susceptibile la o astfel de boală. În vasele de sânge ale persoanei pline există mai mult sânge decât cel al unei persoane cu greutate normală, astfel încât astfel de vase dau vina prea multă încărcare. Într -o astfel de situație, putem oferi oamenilor doar supraponderali să slăbească și să își păstreze greutatea normală. Nu purtați haine strânse , Stocuri și șosete cu panglici elastice înguste, deoarece acest lucru duce la vene. Cu toate acestea, sprijinul de colanți și ciorapi ajută la prevenirea varicelor. Opriți sarcina uniform , nu rămâneți niciodată în aceeași poziție mult timp. Nu sta pe piciorul tău ! Dacă aruncați un genunchi pe altul, se generează un obstacol pe calea fluxului de sânge. Mişcare . Varicoza poate duce la un stand mai lung, deoarece în acest caz fluxul de sânge normal este perturbat. Încercați să mutați greutatea dacă trebuie să stați mult timp. Scaunele pe termen lung nu beneficiază nici: încercați să vă ridicați din când în când și să vă deplasați în cameră sau să mergeți la fiecare jumătate de oră. fibră . Pentru a evita constipația, produsele dietetice bogate în fibre conțin. Constipația frecventă crește, de asemenea, probabilitatea de varice. Încercați să limitați consumul de sare pentru a evita umflarea. Exercițiu dimineața . Înainte de a merge la culcare și dimineața, după ce s -a trezit 3-5 minute și a răsucit picioarele și picioarele - acest lucru îmbunătățește fluxul de sânge către extremitățile inferioare. Nu purtați paragrafe Și pantofi înghesuiți. Turnați picioarele cu apă rece După muncă. Continuați Și marginea rezervoarelor vara. Dacă nu sunteți bolnav de varice, dar sunteți predispuși doar, auto -masculul zilnic va fi util pentru prevenire, liniile moi și picioarele vor frământa de jos.

Dacă este deja prezentat diagnosticul de „varice", metodele de masaj ale picioarelor sunt contraindicate!

Lipsa exercițiilor fizice și constipația cronică sunt factori care contribuie la dezvoltarea varicelor.

Dacă simțiți greutatea noaptea după o zi de lucru, picioarele dvs. ar trebui să fie păstrate în stare ridicată în timpul somnului și calmului. Dacă vă odihniți, citiți cartea, uitați -vă departe - aruncați -vă picioarele mai sus. Puteți seta o pernă înaltă.

Dacă munca dvs. este însoțită de un scaun lung la masă sau stați mult timp, ar trebui să schimbați mai des poziția picioarelor, mergeți la fața locului și întoarceți -vă picioarele.

După duș sau introducerea băii, clătiți -vă picioarele cu apă rece. Există sporturi care sunt utile în această boală - aceasta este inițial înot și mers, alergare simplă, ciclism, schi.

Vindecare și gimnastică terapeutică:

Implementarea zilnică a exercițiilor speciale este foarte avantajoasă:

Ridicați pe șosete. Poziții de pornire - stăm în picioare, picioarele sunt paralele între ele și apăsați unul pe celălalt. Mergeți la șosete în detrimentul a două - mergeți la poziția de pornire pe detrimentul a două. Repetați de 20-30 de ori. Ascensiune (șosete - separate). Poziții de pornire - stăm împreună, șosete - separate. Mergeți la șosete în detrimentul a două - mergeți la poziția de pornire pe detrimentul a două. Repetați de 20-30 de ori. Ascensiune (paragrafe - separate). Poziții de pornire - stăm în picioare, șosete împreună, paragrafe - separate. Mergeți la șosete în detrimentul a două - mergeți la poziția de pornire pe detrimentul a două. Repetați de 20-30 de ori. Un alt exercițiu util este „bicicleta" din poziția de a culca pe spate. Este foarte important - să neteziți picioarele până la capăt atunci când efectuați acest exercițiu. Puteți face, de asemenea, aceste exerciții simple prin afaceri zilnice (dacă gătiți terci sau stați la birou pe Xerox).

Alimente și nutriție

Dieta pentru varice este legume și fructe maxime, un minim de sărat și afumat. Dieta cu un conținut scăzut de proteine animale, grăsimi și carbohidrați sofisticate. Sângele se îngroașă prin alimente acute, ceea ce duce la formarea cheagurilor de sânge. Vodka, coniac și whisky acționează în mod similar. Este recomandat să mănânci cât mai puțină carne. Nu este de mirare că Papua și popoarele din Orientul Îndepărtat, care preferă mâncarea vegetariană, nu suferă niciodată de această boală.

Includerea peștilor, fructe și legume proaspete, fibre bogate în fibre, cu un conținut ridicat de vitamina C, de rutină, bioflavonoide, mukopolisacharide.

Totul este util din produsele vegetale. Principiul ABC se aplică aici, cu un morcov, b o salată de frunze și C sunt fructe verzi și citrice. În această listă, ar trebui adăugate două vitamine importante care să consolideze pereții navelor. Aceasta este vitamina E, care este conținută în uleiul de măsline și vitamina P, care face parte din nuci, ceai verde și șolduri. Vitaminele C și E fac parte din țesutul conjunctiv de colagen al venelor și clapelor venoase. Surprinzător, venele sunt în mod surprinzător îmbogățite cu nutrienții necesare și fac mai multe cereale elastice de grâu și secară, precum și mazăre, fasole și ceapă verde. Usturoi.

Oamenii de știință au dovedit că usturoiul are o influență avantajoasă asupra sângelui. Acest lucru poate fi observat în prevenirea educației în vasele de cheaguri de sânge - cheaguri de sânge care o îngreunează sau se suprapun sângelui.

Dacă rezumați aproape treizeci de experimente științifice în care a fost verificat efectul usturoiului asupra vâscozității sângelui, acest lucru poate fi determinat pe scurt după cum urmează: Dacă luați o anumită perioadă de timp cu usturoi pentru o anumită perioadă de timp, vă puteți aștepta la nivelul de absorbție de absorbție a trombilor intra-actuali cu 50%.

Mănâncă 2-3 cuișoare de usturoi cu mâncare în fiecare zi. Acest lucru ajută la reducerea tensiunii arteriale, la curățarea vaselor depozitelor aterosclerotice, la întărirea pereților și la prevenirea varicelor etc.

Unele reguli de bază de putere de bază

Carnea nu trebuie să aibă -almi, rană sau una. Yogyp, aveți un act redus și zahăr. Dacă jucați selecția zonelor, dați și o filială de non-live. Nu jonglează 30-60 g mai mult de 3 Paz pe săptămână. Dă o referire la FPYKT, legume, zeopne întregi, fasole. Aceste produse sunt bogate în potasiu și fibre. O creștere a potasiului într -o poziție de zi cu zi este una dintre gropi pentru a obține o sare de apă. Fibra acționează ca un „jucător dublu", cu zgură și tăiat din nou. Curăță oganismul, se amestecă cu metabolismul și este rănit cu lichid absorbit. Procedura prostitativă va avea un număr mare de fibre nutritive, dar numai că, dacă nu au apărut infanterie atentă. Carne joasă

Conduceți pâinea din jugul de grâu al gpy -side -lide -mahl. Întrebați modelul de rezidenți de animale, zahăr, sare. Pentru a pregăti alimentele, ar trebui să pregătiți mult fără case Kylinbar. Aveți nevoie de nevoie, adăugați un ulei de hol în loc de unt. Nu vă pregătiți pentru utilizările utilizate de case. Continuați maioneza din punct de vedere economic sau limitați consumul la minimum dacă nu îl puteți respinge deloc. Evitați desemnarea dulciurilor după mâncare și convulsiile principalelor alimente. Bea 2-8 pahare de lichid pe zi. Un lubrifiant mai puțin decât lubrifiantul în țesuturi creează fenomene stagnante. Bea apă puțin toată ziua. Amintiți -vă că FPYKT și legumele proaspete au o cantitate mare de apă și multe dintre ele în alimente într -un fel de schimbare și transpiratul iconismului în lichid. Durata principală (timp de 20-30 de minute) bea un pahar cu apă rece. Bea în grămada de mâncare (dacă este imposibil fără a bea, bea foarte încet și în sucuri mici). Bea apă înainte și după filiale fizice. Recomandabil:

Yegina la ultimele 7-8 ore ale serii, cu câteva ore înainte de a merge la culcare; Mâncați încet, alegeți mâncare; Nu au alcool, nicotină și cofeină; Lasă -i întotdeauna să mănânce în Essen.